足首の捻挫

      誰もが経験したことがあると思いますが、         
痛くないからといって放置してはいけません。一番多い捻挫の仕方は「内返し」によるものです。この時、ほとんど場合「前距腓靭帯」を損傷します。そのことにより、足首の関節のゆるみ・ズレが生じます。         
　 

捻挫の治療         
捻挫してすぐ（急性期）アイシング、安静、しっかり固定         
３，４日後～・・・・・・・・・血行促進のために温める         
１～３週間・・・・・・・・・・包帯やテーピングで固定         
         
　・受傷してから、約一か月はしっかり包帯やテーピングで固定しましょう。         
　・損傷を受けた「靭帯」は、その衝撃で少しゆるんで治ってしまう傾向があります。         
　・その結果、足関節のゆるみ・ズレが生じてしまうのです。         
　・ズレは整復できますが、ゆるみは起こってしまうとなかなか治りません。         
　・何でも最初が肝心です。自分で判断せずにご相談下さい。